Pole dance war für mich anfangs eher ein "Ersatz" weil ich Aerial Hoop etc hier nicht mehr so ausleben konnte wie früher. Aber ich habe schnell gemerkt, dass es tatsächlich ganz anders ist und mich nochmal neu herausfordert. Was mich besonders fasziniert ist, dass Pole dance so elegant und leicht aussieht, obwohl so viel Kraft und Kontrolle dahinter steckt. Ich habe kein spezielles Ziel oder einen speziellen Trick, den ich als nächstes lernen möchte, ich habe mir aber vorgenommen, mehr an meinen Transitions zu arbeiten und die Kombinationen flüssiger aussehen zu lassen, auch wenn die Pose vielleicht noch nicht perfekt klappt. Und ein weiteres Ziel ist es, weniger Druck auf mich selbst auszuüben! Es ist in Ordnung, wenn man einen Trick nicht sofort kann. Pole dance ist, wie jede andere Sportart auch, ein Lernprozess. Dasselbe würde ich auch AnfängerInnen raten: Pole dance nicht aufzugeben, wenn in der ersten Stunde nicht direkt alles klappt, und v.a. sich nicht zu viel mit anderen zu vergleichen!

Am Poledance liebe ich vor allem eines ganz besonders: den unglaublichen Zusammenhalt unter uns Mädels.

Bei uns muss sich niemand für irgendetwas schämen – und das ist etwas, das man längst nicht in jedem Hobby findet. Beim Pole zählt nicht, woher du kommst, wie du aussiehst oder welche Voraussetzungen du mitbringst. Jede von uns wird genauso angenommen, wie sie ist – mit all ihrer Stärke, Unsicherheit und Einzigartigkeit.

Der Rückhalt von dir und den anderen Mädels gibt mir jedes Mal aufs Neue so viel Motivation, dranzubleiben und meine Ziele weiterzuverfolgen. Und wenn man dann endlich diesen einen Trick schafft, auf den man so lange hingearbeitet hat – dann jubeln alle mit, als hätten sie selbst gerade gewonnen. Dieses Gefühl, diese ehrliche Freude füreinander, ist einfach unbezahlbar. Ganz nach dem Motto: „Girls support Girls“

Genau das erzähle ich auch jedem, der mit dem Gedanken spielt, Poledance auszuprobieren. Viele sagen: „Das kann ich nicht!“, „Mit meinem Körper schaffe ich das nie“ oder „Ich könnte solche Figuren niemals halten“. Aber das ist ein Irrglaube – denn gerade durch den Rückhalt und die Unterstützung in der Gruppe wächst du über dich hinaus. Mit deiner liebevollen Art, Helma, und der Motivation unserer wunderbaren Mädels bekommt man so viel Zuspruch und Vertrauen, dass man plötzlich Dinge schafft, die man sich nie zugetraut hätte. Und selbst wenn man mal nicht an sich glaubt – ihr glaubt an einen.

Darum: Trau dich! Egal, ob du absolute Anfängerin bist oder einfach neugierig auf diesen wunderschönen Sport.

Poledance hat mir persönlich so viel gegeben. Anfangs war es einfach nur ein Hobby – doch als ich nach meinem Umzug monatelang kein richtiges Training hatte, habe ich erst gespürt, wie sehr mir dieser Sport und vor allem die Gemeinschaft fehlen. Mir wurde klar, dass es nicht nur die Bewegung ist, die mich glücklich macht, sondern das Miteinander, das Lachen, das gemeinsame Wachsen – und natürlich du, liebe Helma, mit deiner Herzlichkeit und Leidenschaft.

Durch Pole habe ich gelernt, stolz auf mich zu sein. Ich hätte niemals gedacht, dass ich einmal einen Aerial Invert oder gar einen Handspring schaffen würde. Doch mit deiner Ermutigung und dem Zuspruch der anderen habe ich immer weitergemacht – und plötzlich war es möglich. Dieses Gefühl, wenn man etwas erreicht, das man sich früher nie zugetraut hätte, ist einfach unbeschreiblich. Und das nächste Ziel – wie zum Beispiel das Iron X – rückt auf einmal gar nicht mehr so unerreichbar weit weg.

Bitte denkt daran, Mädels: Poledance ist so viel mehr, als viele glauben. Es geht nicht ums „halb nackt Tanzen“, sondern um Stärke, Leidenschaft, Körperbewusstsein und echten Zusammenhalt. Poledance ist ein Sport, der dich nicht nur körperlich, sondern auch innerlich wachsen lässt – er macht dich stärker, mutiger, selbstbewusster und erfüllt dich mit einem Stolz, den dir niemand mehr nehmen kann.

Also, gib dir einen Ruck und trau dich!

Denn du wirst sehen: Diese wundervolle Gemeinschaft – und die beste Trainerin, die man sich wünschen kann – helfen dir dabei, über dich hinauszuwachsen und die schönste, stärkste Version deiner selbst zu werden.

Ich freue mich jedesmal auf das Pole Training, da ich den Zusammenhalt der Polerinas super finde. Egal wer da ist,  wie alt, welcher Leistungsstand , wir sind eine Einheit!

Der Pole Sport  bietet mir die Möglichkeit mit wahnsinnig viel Spaß meinen Körper zu trainieren ohne das es sich nach einer Sporteinheit anfühlt!

Ich habe immer wieder Erfolgserlebnisse, die mich für die nächsten Aufgaben pushen.  Auch wenn es noch nicht schön aussieht, aber endlich wieder allein in den Outside Leghang zu kommen war für mich ein großer Erfolg.

Daher kann ich Anfängern   aber auch jedem anderen nur raten nicht aufzugeben! Man muss den Mut haben, man muss evtl kleine Veränderungen der Technik vornehmen und einfach immer weiter ausprobieren! Es wird klappen!

Ziele stecke ich mir zum einen in schnell zu erreichenden Schritten,  wie zum Beispiel Posen aus den letzten Wochen festigen und sicherer machen. Aber auch Ziele, die ihre Zeit brauchen,  wie zum Beispiel Kondition und Muslulatur weiter aufbauen,  fit bleiben und fitter werden.

Das PoleDance hat mir einen riesen Push in Sachen Selbstbewusstsein gegeben! Ich habe meinen Körper nochmals neu kennen gelernt und ja auch lieben gelernt! Ich sehen was ich leisten kann, was ich vorher nie gedacht hätte! Ich bin deutlich beweglicher unf kräftiger geworden! Der Mut, den ich beim Pole brauche konnte ich auch in anderen Situationen des Lebens nutzen!

Ich bin lebensfroher und habe sooo viel mehr Freude an der Bewegung   vor allem mit Musik!

Sicherlich hatte ich zu Anfang Sorgen wie mein Umfeld auf diesen Sport reagiert! Hat jemand Vorurteile? Bekomme ich negative Reaktionen?Doch ich hatte mir fest vorgenommen sowas nicht an mich ran zulassen,  da mir der Sport total gut tut. Solange dies so ist soll jeder denken was er will!

Ich bin dir unglaublich dankbar, dass du Pole Dance in unsere Gegend gebracht hast. Schon immer fand ich diesen Sport faszinierend, wenn ich Videos davon gesehen habe. Nun, ein bis zwei Jahre später kann ich dank deiner Anleitung viele dieser Posen. Pole Dance hat mein Selbstbewusstsein enorm gestärkt und mir geholfen, an mich selbst zu glauben. Und dass es möglich ist, seine Träume in die Realität umzusetzen. Danke für deine Unterstützung!

Pole Dance ist eine Leidenschaft geworden. Ich kann abschalten vom ganzen Stress und Kummer. Es hat mich durch eine schwere Zeit begleitet. Ich fühl mich stark dadurch und kann einfach alles loslassen. Jeder Zweifel oder negativer Gedanke der mich jemals begleitet hat. Ich fühl mich sexy und feminin und es steigert meinen Selbstwert die Fortschritte sehen zu können.

Pole Dance ist für mich mehr als nur ein Sport. Es ist eine besondere Art, Kraft und Körperkontrolle aufzubauen, die ich in keiner anderen Sportart so erlebt habe. Mit der Zeit habe ich gemerkt, wie viel stärker ich geworden bin, und das motiviert mich immer weiter.Mittlerweile ist Poledance meine Hauptsportart geworden, und ich könnte es mir nicht mehr aus meinem Alltag wegdenken. Es ist faszinierend zu sehen, wie der Körper sich verändert und Fortschritte macht. Genau das würde ich auch jeder Anfängerin mit auf den Weg geben: Dranbleiben, nicht aufgeben und die eigenen Erfolge feiern, auch wenn sie anfangs noch klein erscheinen. Videos oder Fotos helfen dabei, die Entwicklung sichtbar zu machen und sich selbst immer wieder zu motivieren.Durch Poledance habe ich nicht nur an Kraft gewonnen, sondern auch optisch eine Veränderung bemerkt. Nach nur einem JahrTraining war ich fitter als nach jahrelangem Training im Fitnessstudio.Diese Kombination aus Kraft, Eleganz und stetigem Fortschritt macht diesen Sport für mich so einzigartig.

Ich liebe an Pole Dance die Vielfältigkeit und Abwechslung. Durch Pole Dance habe ich mein Selbstwertgefühl gesteigert. Ich gehe immer gerne zum Training und es macht einfach Spaß. Pole Dance hat mich dazu gebracht aus meiner Komfortzone herauszukommen und mir Sachen zuzutrauen, die ich vorher nicht für möglich gehalten hätte und das macht mich sehr stolz. Mein Tipp an euch: Traut euch etwas zu, denn dann wird das was ihr für unmöglich haltet, möglich.

„Pole Dance ist für mich so viel mehr als nur Sport. Es ist faszinierend, wie schnell man Fortschritte macht - Bewegungen, die anfangs unmöglich scheinen, werden mit der Zeit ganz selbstverständlich. Nach jedem Training fühlt sich mein Körper stärker an, als könnte er alles schaffen. Blaue Flecken gehören dazu, aber sie lohnen sich! Jede Woche wächst die Freude an der Bewegung, und die tollen Leute macht das Training noch besonderer. Ich habe nicht nur neue Freunde gefunden, sondern auch meinen Körper ganz neu kennengelernt. Besonders dankbar bin ich, dass Pole Dance meine Rückenschmerzen von einem Bandscheibenvorfall gelindert hat - mehr als jede andere Sportart oder sogar Physiotherapie. Ich fühle mich beweglicher, als wären meine Gelenke frisch geölt und genieße jede Einheit aufs Neue. Pole Dance gibt mir nicht nur Kraft, sondern auch ein unglaubliches Gefühl von Freiheit und Selbstbewusstsein.”

Für mich bedeutet Pole Dance, permanent über sich hinauszuwachsen. Durch den Sport habe ich gelernt, dass mein Körper und ich zu weitaus mehr fähig sind, als ich immer gedacht habe. Pole Dance bedeutet, weiterzumachen und zu kämpfen, egal wie anstrengend, schmerzhaft und vielleicht auch frustrierend es manchmal ist. An der Pole durfte ich erfahren, was es heißt, seinem Körper zu vertrauen und seine Angste zu überwinden. Dadurch habe ich diesen Sport schätzen und lieben gelernt. Das wichtigste: Lass dich nicht unterkriegen und gib niemals auf. Du kannst so viel mehr als du glaubst und mit ein bisschen Übung kannst du alles schaffen!

Ich liebe es an Pole Dance dass es so viele tolle Figuren gibt, die man erlernen kann auch für jedes Level und alle Polerinas sich gegenseitig helfen und neue Tricks zeigen. Auch dass man dabei den gesamten Körper trainiert und auch in der Fitness und Beweglichkeit einen erheblichen Unterschied merkt. Ich fühle mich viel selbstbewusster und stärker und merke erst während des Poledance, was ein Körper innerhalb so kurzer Zeit leisten kann. Dank unserer tollen Trainerin haben wir auch ständig neue Workshops, z.B Heels Dance an der Stange oder Chairdance, die total Spaß machen. Am meisten jedoch, dass es mein "Safe Place geworden ist und ich während des Poledance am besten abschalten kann und ich mich nur darauf dann fokussiere. Ich hab während der Zeit gemerkt dass ich endlich ein Hobby gefunden habe, wo ich mir nicht vorstellen könnte eins zu finden, was mir genauso Freude bereitet und auch nicht mit Poledance aufhören möchte. Man freut sich jedes Mal auf die Stunde. Ich würde jeder Polerina auf den Weg geben, nicht zu schauen wie gut andere sind da man das öfters doch macht und dann an sich selber zweifelt und auch nicht verzweifeln, wenn es nicht direkt klappt oder wenn man vielleicht im Tänzerischen besser ist als in der Kraft, sondern weiterzumachen, da jede Polerina etwas sehr gut kann und auch mal eine Einzelstunde zu nehmen.

Poledance ist für mich so viel mehr als nur ein Sport - es ist pure Freude, Leidenschaft und eine unglaubliche Gemeinschaft. Hier gibt es keinen Neid, kein Mobbing und kein Bodyshaming. Stattdessen steht gegenseitige Unterstützung an erster Stelle. „Support your local Girl-Gang" ist nicht nur ein Spruch, sondern wird hier wirklich gelebt. Dieser Sport hat mir so viel gegeben: Selbstbewusstsein, ein positives Körpergefühl, Kraft und einen wertvollen Ausgleich zum Alltag. Es geht nicht darum, perfekt zu sein - sondern darum, über sich hinauszuwachsen. Und wenn eine Übung nicht sofort klappt? Dann wirst du nicht belächelt, sondern von allen motiviert, dranzubleiben. Der Moment, wenn du es dann endlich schaffst, ist unbezahlbar - und das Beste? Alle freuen sich mit dir, als wäre es ihr eigener Erfolg. Genau diese Atmosphäre liebe ich so sehr: Hier gibt es kein Gegeneinander, sondern nur ein gemeinsames Mitfiebern, Anfeuern und Feiern. Jeder kleine Fortschritt wird wertgeschätzt, und genau das macht Poledance so besonders. Du lernst, an dich zu glauben, über deine Grenzen zu gehen und mit jeder Herausforderung zu wachsen. Und genau das wünsche ich auch allen, die mit diesem wunderbaren Sport beginnen: Habt Geduld mit euch selbst, gebt niemals auf und vertraut darauf, dass ihr alles schaffen könnt. Lasst euch von der Energie und der Girl Power mitreißen - ihr seid stärker, als ihr denkt! Poledance hat mich verändert. Es hat mich mutiger gemacht, mir gezeigt, wie stark mein Körper ist, und mich gelehrt, meine feminine, sinnliche Seite selbstbewusst zu zeigen. Ich bin daran gewachsen - körperlich und mental. Also trau dich! Lass dich von der besten Trainerin begleiten und entdecke, wie viel in dir steckt. Du bist es wert!

„Ich habe damals mit dem Pole Dance angefangen, da ich aus meiner Komfortzonen heraus wollte. Ich fand Pole Dance immer schon sehr sinnlich und schön. Also wollte ich es unbedingt ausprobieren. Ich war sehr unsportlich und schüchtern und wollte etwas machen, was für meinen Körper, aber auch für meine Psyche, mein Selbstbewusstsein gut ist. Pole Dance hat mein Leben dahingehend positiv verändert. Ich fühle mich mittlerweile sehr wohl in meinem Körper, habe mehr Selbstbewusstsein und Körpergefühl entwickelt und ja auch mehr Muskeln an meinem Körper, was ich nie im Leben gedacht hätte. Ich hatte noch nie wirklich Spaß an Sport, besonders Krafttraining, doch die Kombination aus Tanz, Akrobatik, Krafttraining macht Pole Dance für mich besonders attraktiv. Mittlerweile vergeht kein Tag ohne Pole Dance. In der Gruppe fühle ich mich sehr wohl, auch wenn mal etwas nicht sofort klappt, wird man von den anderen Mädels gepusht und jede feiert den Erfolg der anderen. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen, ohne Pole Dance zu leben. Es ist das schönste Hobby!

Ich liebe einiges am Pole Dance! Es ist für mich ein ganzheitlicher Sport - Muskelaufbau, Koordination. Es ist nie eintönig. Jeder kann nach seinem Stand trainieren, für vieles gibt es Variationen in der Schwierigkeit. In den Kursen, die ich kennenlernen durfte, war es immer ein Miteinander jeder unterstützt jeden. Trotz das es manchmal zeitlich schwierig mit der Arbeit ist, freue ich mich auf jede Stunde, die ich dabei sein darf. Anfängern würde ich immer raten, nie aufzugeben wenn es kompliziert wird - der Knoten wird platzen, versprochen. Pole Dance hat mein Selbstvertrauen gestärkt, mir die Freude an Bewegung zurückgeben. Ich will es nicht mehr missen, eher möchte ich die Gelegenheit haben öfter zu trainieren.

Poledance ist ästhetisch schön anzusehen. Ich staune selbst über die Profis, sehe meine Trainerinnen als Vorbild und auch irgendwie als Ziel. Für mich bedeutet Poledance Schönheit und auch Fitness aber auch Entfliegen des Alltags. Ich rate jeder Anfängerin es nicht als Niederlage zu sehen wenn etwas nicht sofort klappt, es aber Disziplin fordert und dran zu bleiben. Außerdem muss man mit blauen Flecken rechnen ;) Was Poledance bei mir verändert hat?Definitiv den Kleiderschrankinhalt.

Ich liebe den unglaublichen Support unter uns Frauen, jeder freut sich für jeden ganz nach dem Motto „Girls support girls.” Pole bedeutet für mich Ästhetik, Fitness aber auch ein Bezug zur absoluten Weiblichkeit. Auch wenn mal etwas Neues noch so schwer erscheint ist nichts unmöglich und du wirst es können, gib dir und deinem Körper Zeit. Pole Dance gab mir die Chance mein Selbstbewusstsein weiter aufzubauen, mich und meinen Körper zu lieben und das zu tun, was ich liebe, das Tanzen. Es gab mir neue Perspektiven und neue Ziele und vor allem auch einen Weg den ich weitergehen möchte.

Da Polesport so vielfältig ist macht es umso mehr Spaß, weil du später dann sehen kannst, was dir sehr gut liegt oder woran man hinarbeiten kann. Es ist aus einem Hobby Leidenschaft entstanden und macht mich glücklich, ob das Training gut war oder auch mal nicht. Mach dir kein Druck ,hab Spaß und wenn du dafür brennst, dann bleib dran, mit der Zeit siehst du deine Fortschritte auch wenn es kleine sind, jeder Fortschritt bringt dir was. Da ich nicht genug bekomme von Pole, bin ich bereit ein Schritt weiter zu gehen und als Trainerin zu starten.

Der Polesport zeigt mir, dass ich nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker bin als auch glaube. Und das in einer Phase meines Lebens, in der ich nicht immer stark sein kann.

Was ich an Poledance liebe? Am Ende jeder Stunde sieht man kleine Fortschritte. Bewegungen, die vorher unmöglich schienen, klappen plötzlich und schenken ein Stück mehr Selbstvertrauen. Helma und die anderen Mädels unterstützen, motivieren und feiern dabei jeden dieser Erfolge mit dir. Dank Helmas tollen Art habe ich meine Leidenschaft für Poledance wiederentdeckt.

Ich mache nun schon fast drei Jahre Poledance und liebe es wie am ersten Tag. Es ist für mich nicht nur ein Sport, der mich körperlich und geistig fit hält, sondern zu einer Leidenschaften geworden, die Emotionen, Kraft und Weiblichkeit zum Ausdruck bringt. Jedes Mal lerne ich etwas neues dazu und wachse über mich hinaus. Außerdem ist das gemeinsame Training mit den anderen Polerinas zu einem Wohlfühlort geworden, an dem ich abschalten und einfach ich sein kann.
Ich möchte es nicht mehr missen.

Mich interessieren Sportarten, die die Körperspannung unterstützen und ausmachen! Durch meine Kollegin inspiriert war meine Neugierde geweckt worden, diesen Sport nun auszuprobieren! Besonders liebe ich die Herausforderung einer neuen Übung und das Gefühl diese gemeistert zu haben!

Besonders liebe ich beim Pole Dance den Fortschritt, den man wirklich von Woche zu Woche sieht.
Es sind nicht nur die Figuren, die man plötzlich halten kann, sondern vor allem die Kombination aus Musik, Tanz und Akrobatik, die Pole Dance für mich so besonders macht. Durch Pole Dance bin ich außerdem viel selbstbewusster geworden. Jede Woche habe ich mich ein bisschen mehr getraut – auch, was das Tragen kürzerer Kleidung angeht (einfach, um besseren Grip zu haben). Es war richtig schön zu sehen, wie man immer mutiger wird – und Helma unterstützt einen dabei einfach unglaublich. Es gibt keinen anderen Sport, der mich so schnell gefesselt und begeistert hat – so sehr, dass ich mich jede Woche wieder darauf freue, mir ein paar „Pole Kisses“ abzuholen.

Auch ich wollte mit dir mal meine Gedanken teilen, weil ich jetzt tatsächlich auch fast mein zweijähriges Jubiläum an der Pole Stange bei dir feiern darf.

Als ich mich damals angemeldet hab war es eher ein „Ich Probier das einfach mal ein paar Mal aus“-Ding, hat sich aber in der ganzen Zeit zu einer großen Leidenschaft entwickelt. Ich kann mir keine Woche mehr ohne eine Stunde bei dir vorstellen, da dieser Raum ein ganz großer Safe Space für mich und viele andere geworden ist. Nicht nur der sportliche Fortschritt, sondern auch das positivere Mindset über mich selbst sind ein großer Grund dafür. Der Wechsel meiner Gedanken über die Zeit von „Oh Gott das schaffe ich niemals“ zu ,,Ich probier‘s einfach mal“  haben ihren Anstoß in deine Stunden gefunden und helfen mir auch in allen anderen Lebensbereichen sehr stark. Ich habe ein großes Selbstvertrauen und starken Willen entwickelt, den ich durch andere Sportarten noch nicht gefunden habe. Es ist schön mitanzusehen wie stark die Pole-Community wächst, gerade weil ich sowieso der Meinung bin, dass ausnahmslos jeder was aus deinen Stunden für sich mitnehmen kann.

Was dich als Pole-Trainerin besonders einzigartig macht, ist deine unfassbar gute Vorbereitung auf jede Stunde gepaart mit den passenden Worten und Hilfestellungen, die du für jeden von uns immer parat hast. Diese Kombination zeigt einfach deine Leidenschaft für unsere Trainings, was natürlich auch auf uns übergeht.

Wider meiner eigenen Erwartung am Anfang, dass ich das einfach nur ein paar mal mache muss ich dir jetzt sagen, dass du mich jetzt nicht mehr so schnell los wirst!
Ein besseres Full-Body+Körperspannung+Selbstvertrauens Training kann es für mich nicht geben und so würde ich es auch an jeden weitergeben: Einfach ausprobieren! Man wird definitiv erstaunt sein, was der Körper alles leisten kann, obwohl man sich das vielleicht vorher nicht zugetraut hat.

An der Stelle: ein RIESEN Dankeschön an dich, weil du es mit deiner Liebe zum Pole-Sport geschafft hast, viele andere zu leidenschaftlichen Polerinas mit zahlreichen Erfolgserlebnissen zu machen.

Poledance ist Zeit für mich.

Zeit, in der ich ganz auf mich und das Zusammenspiel mit der Pole fokussiert bin. Ankommen im Hier und Jetzt! Eine Zeit, in der ich mich und meinen Körper neu entdecken darf. Eine Zeit voller Spaß, Freude, Selbstvertrauen, Vertrauen, Ehrgeiz, Zweifel, Geduld, Emotionen, Erfolg, Mut, Konzentration, Spüren, Polekisses, Gegensätze und Dankbarkeit.

Erfolgserlebnisse habe ich in jeder Stunde. Mal sind sie klein, mal größer. Und jeder noch so kleine Erfolg lässt mich innerlich strahlen.

AnfängerInnen gebe ich mit, auf das eigene Gefühl und den eigenen Körper zu hören und sich nicht von falschem Ehrgeiz leiten zu lassen. Das bringt dich auf lange Sicht weiter. Und die eigene Pole zu Hause ist schon was Feines.

Mein nächstes Ziel im Poledance ist der Invert ohne Schwung.

Durch Poledance hat sich meine Haltung verändert. Ich habe endlich eine Möglichkeit gefunden, meine Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen. So habe ich sie vorher noch nie gespürt und anschalten können. Ich bin sehr dankbar dafür.

Vorurteile hatte ich vorher keine, sondern sehr viel Respekt vor dieser Art der Körperbeherrschung. Ich hatte Sorge, es nicht zu schaffen. Die Probestunde bei Helma hat mich so motiviert und mir so viel Spaß gemacht, dass ich einfach weiter machen wollte. Meine Ängste, es nicht zu schaffen konnte ich durch das Training abbauen, da sich meine Muskulatur weiter entwickelt hat. Der Respekt ist weiterhin mein Begleiter, er lässt mich achtsam und aufmerksam sein.

Es macht soooooo viel Spaß, ich fühle mich richtig gut und weiß, wenn etwas noch nicht klappt, muss ich meinem Körper besser zuhören. Ich weiß auch, alles kann nichts muss und alles zu seiner Zeit.
Das ist ist mein Weg.

Danke Helma für deine Stunden! Du füllst sie mit ganz viel Herz, Erfahrung und Freude. Du machst dir so viele Gedanken und bietest für jeden individuell etwas an. Jeder darf sein. Dankeschön!

Das Poledancen war für mich schon immer sehr interessant, aber ich habe mich lange Jahre nicht getraut es mal auszuprobieren. Mit meinen fast 90kg und nicht vorhandener Kondition habe ich mich geschämt und habe gedacht, dass dort sicherlich nur sehr schlanke und jüngere Mädels sind.

Ich begann mein Leben etwas zu ändern und habe zeitgleich den Mut gefasst es einfach mal zu probieren. Ich buchte also eine Probestunde Poledance. Nach der ersten Stunde war es um mich geschehen.

Nach und nach merkte ich, wie toll alle Polerinas miteinander umgehen, sich helfen und unterstützen. Meine Bedenken von vorher waren also total unnötig.

Mit Helma als Trainerin, die jeden so gut im Blick hat und genau weiß, was möglich ist, war es einfach perfekt. Gleichzeitig weiß sie, wie sie motiviert und pushed, sodass man über sich hinauswachsen kann.

Ich habe soviel Spaß daran entwickelt, dass ich auch zu Hause angefangen habe Sport zu machen, damit ich einfach für die nächste Poledancestunde fit bin. Mittlerweile habe ich 15kg abgenommen und habe durch das Poledancen soviel Selbstbewusstsein und Körpergefühl bekommen. Ich habe viele Muskeln meines Körpers benutzt, die zuvor wohl eher nie verwendet wurden. :-)

Ich liebe das Gefühl beim Poledancen. Es lässt dich als Frau einfach schön und zeitgleich stark fühlen.

Immer wieder schaffe ich Figuren von denen ich dachte, dass das sicher erst in weiter Zukunft möglich wäre. Hieran möchte ich weiter arbeiten. Das Erfolgserlebnis, wenn man eine Figur schafft, an der man lange trainiert hat, ist einfach ein tolles Gefühl. Hierbei ist es nur wichtig nie aufzugeben und dran zu bleiben. Dann haut einen selbst der Blick in den Spiegel manchmal um. :-)

Das Poledancen macht mir so unendlich viel Spaß und hat mir für mein Leben so viel gebracht, dass ich nicht mehr darauf verzichten kann!

Ich möchte also allen Anfängern raten, die Probestunde so schnell wie möglich zu buchen und alle Bedenken über Bord zu werfen!

Ich bin zwar erst seit einem Monat dabei, aber was ich jetzt schon sagen kann ist, dass Poledance einem das Gefühl von Freiheit gibt und das man alles schaffen kann, wenn man nur möchte und fest daran glaubt.

Ich bin zwar selber noch Anfängerin, aber ich kann jedem raten sich nicht direkt mit anderen zu vergleichen. Jeder hat andere Stärken und man hat nicht von Anfang an die Kraft alles zu schaffen. Erfolge kommen Schritt für Schritt.

Meine nächsten Ziele sind, mich länger an der Stange halten zu können, ohne runterzurutschen und ich würde gerne in Zukunft eine Spinning Kombination ausprobieren.

Jedes Mal, wenn ich das Studio betrete, spüre ich diese besondere Energie – sie motiviert mich jedes Mal aufs Neue. Es ist schön, Teil dieser starken Community zu sein, in der besonders viele Frauen den Mut haben, sich zu zeigen, über sich hinauszuwachsen und einfach sie selbst zu sein – unabhängig von Alter, Aussehen oder Lebensgeschichte.

Ich finde es großartig, wie du uns im Unterricht vorbereitest – mit den passenden Kraftübungen und so viel Geduld und Verständnis. Bei dir fühlt man sich einfach sicher und gut aufgehoben.

Pole Dance hat mir gezeigt, wie viel Stärke in uns steckt, wenn wir uns unseren Ängsten stellen. Nach meinem Unfall als Kind glaubte ich lange, ich dürfte nichts wagen und sei eingeschränkt. Doch hier habe ich gelernt, meine Angst in Kraft umzuwandeln.

Ich bin stolz, diesen Weg gegangen zu sein und dankbar, dass ich durch dich, alle Mitglieder und Pole Dance insgesamt wieder Hoffnung, Mut und Selbstvertrauen gefunden habe.

Danke, dass du einen Ort geschaffen hast, an dem all das möglich ist.

Dieses Jahr war mein größtes Erfolgserlebnis, dass ich Polesport Trainerin geworden bin - manchmal kann ich es selbst immer noch nicht fassen, dass ich unterrichte.

Es ist nochmal ein ganz anderes Gefühl, nun kann und darf ich mein Wissen und Können weitergeben.

Ich trainiere weiterhin mit meine tollen Trainerinnen die mich von Anfang an begleitet haben auf diese Reise!

Polesport kann so vieles bewegen und es mit einer Community zu teilen ist magisch.